Занятия, которые можно продолжать из любого места

Изначально я пришла, чтобы поработать над осанкой. Мне не нравилось ощущение зажатости в груди и то, что торчат лопатки. Но главное — на тот момент у меня было слабое тазовое дно, а я склонна к воспалениям.

За эти два с половиной года у меня не случалось обострений. Тренировки этому сильно поспособствовали. Наладилась работа ЖКТ. Я стала лучше понимать, как работать с грудным отделом, который в последние три года постоянно «закрывался» на фоне стресса.

Благодаря тренировкам я поняла, как могу помочь себе в моменте. Мне больше не нужно ждать следующего занятия, чтобы сказать: «Я уже целую неделю мучаюсь, давай что-нибудь сделаем». Ксюша дала мне достаточно инструментов, чтобы помогать себе, когда боль только появляется.

Мне нравится, что Ксюша, кажется, может адаптировать любую тренировку под тот инвентарь, который есть в наличии. Дома у меня есть эспандер, гири и другое оборудование. В другом месте всего этого может не быть, но Ксюша быстро перестраивает занятие. При этом на следующий день у меня всё равно «горят» нужные места.

Этот формат мне очень нравится: он дисциплинирует. Я знаю, что, пока у меня есть доступ к интернету, тренировка состоится и я её не пропущу.